فطيرة اليقطين صحية دقيق الشوفان

قد يكون دقيق الشوفان فطيرة اليقطين الصحية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 150 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وشوفان قديم وتوابل فطيرة اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول صحي اليقطين-دقيق الشوفان خبز, قضبان الشوفان فطيرة اليقطين صحية، و صحي اليقطين دقيق الشوفان يهز لوصفات مماثلة.