صعوبةعادي
جاهز36 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة65
مجلة

فطائر اللوز عنبية

فطائر اللوز عنبية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اللوز عنبية. حصة واحدة تحتوي على 2702 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 124 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان والدقيق والتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول البرتقال اللوز عنبية الكعك, عنبية اللوز الموز الكعك، و فطائر اللوز بالزبدة والتوت لوصفات مماثلة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مستخلص اللوزمستخلص اللوز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوزشرائح اللوز2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري (تستخدم جودي العنب البري المجمد الذي لا تذوب فيه)العنب البري (تستخدم جودي العنب البري المجمد الذي لا تذوب فيه)4تبسنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)1الخضروات (مثل السبانخ)القرفةالقرفة2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنوجبة بذور الكتانوجبة بذور الكتان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الشوفاننخالة الشوفان1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2تبسبذور عباد الشمس (رش خفيف للقمم)بذور عباد الشمس (رش خفيف للقمم)1الخضروات (مثل السبانخ)مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق أبيض لجميع الأغراضدقيق أبيض لجميع الأغراض1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل الأبيضدقيق القمح الكامل الأبيض