فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية)

قد تكون فطائر الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني (مع خيارات خالية من الغلوتين ونباتية) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 689 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 907 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الشوكولاتة الخالية من الألبان ومسحوق الكاكاو وسكر جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول زبدة البسكويت محلية الصنع زبدة الفول السوداني (مع خيارات نباتية وخالية من الغلوتين), فطائر كوب زبدة الفول السوداني (نباتي + خالي من الغلوتين)، و خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

اخفقي الدقيق والكاكاو والبيكنج بودر والملح في وعاء صغير حتى ينضج جيدا combined.In وعاء خلط ، امزج البيض أو بديل البيض ، 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني أو بذور عباد الشمس ، السكر ، 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب ، والفانيليا ، حتى تصبح ناعمة. على سرعة منخفضة ، مزيج في المشروبات الحليب الشوكولاته.

المكونات سوف تحتاج

زبدة بذور عباد الشمس

حليب الشوكولاته

1 1/3 كوب دبس السكر

بديل البيض

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

مشروب الرمان أو عصير التوت البري

حلوى نيكو وافر

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

ورق الأرز

تقصير طبيعي

1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر

جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)

عبوة مزيج الكيك الطبيعي

المعدات التي سوف تستخدمها

مزيج الكيك الطبيعي

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

اخفقي مزيج الدقيق في وعاء الخلط حتى تمتزج في الغالب ، بضع كتل صغيرة على ما يرام.

المكونات سوف تحتاج

مزيج الدقيق

المعدات التي سوف تستخدمها

مزيج الكيك الطبيعي

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء تسخين صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية.في حين أن هذا هو التسخين, خفقت المتبقية 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني أو زبدة بذور عباد الشمس مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من شراب القيقب. إذا لم تكن زبدة الجوز أو البذور مملحة ، أضف بضع قرصات من الملح. رقيقة مع القليل من بديل الحليب غير الألبان (الفانيليا يعمل بشكل جيد) أو الماء للوصول إلى الاتساق المطلوب (أنا أحب ذلك سميكة).

المكونات سوف تحتاج

زبدة البذور

بديل الحليب

عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

حلوى نيكو وافر

4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

أضفه ببطء شديد ، لأن هذا يمكن أن يخفف بسرعة. توضع جانبا.بمجرد تسخينها ، دهن الشواية بقليل من الزيت أو المارجرين (استخدمت زيت جوز الهند) ، واسكب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة. لاحظ أنني أحب هذه الكعكة الصغيرة ، ولكن إذا كان الخليط سميكا جدا بحيث لا يمكن صبه ، فقم بتخفيفه بقليل من بديل الحليب غير الألبان أو الماء حسب الحاجة. اطهي الفطائر لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تبدأ في الظهور جافة حول الحواف. اقلبه واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

بديل الحليب

زيت جوز الهند