صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الزبادي اليونانية

فطائر الزبادي اليونانية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الزبادي اليونانية. تخدم هذه الوصفة النباتية 4 والتكاليف $1.57 لكل حصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. إذا كان لديك صودا الخبز ، ونسبة الزبادي اليوناني ، والخوخ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لقد صنع 53 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الكينوا المصنوعة من القمح الكامل بالزبادي اليوناني {أصح الفطائر التي صنعتها على الإطلاق}, فطائر الزبادي اليونانية، و فطائر الزبادي اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى عصير الأناناس والتوت في قدر صغير. يطهى حتى ينضج العنب البري ويفرقع ويصبح العصير سميكا وشروبا ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الخوخ ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
في هذه الأثناء ، اخفقي الزبادي والبيض والسكر والقشر في وعاء كبير حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
4
اخلطي الدقيق وصودا الخبز و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير وضعيها في خليط الزبادي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
سخني مقلاة أو صينية كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة وغطيها برذاذ الطهي. عند العمل على دفعات ، اسكب الخليط حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، مع تباعد الفطائر بالتساوي ، على المقلاة أو صينية الخبز. يطهى حتى تصبح القمم شمبانيا وتبدو جافة قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم يقلب بعناية ويطهى حتى يصبح ذهبيا وينضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق أخرى. كرر مع المزيد من رذاذ الطهي والعجين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
قدمي الفطائر ساخنة مع صلصة التوت والخوخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات