صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

فطائر التوابل الذهبية

فطائر التوابل الذهبية
الفطائر التوابل الذهبية هي نباتي وجبة الصباح. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الدقيق غير المبيض وصودا الخبز وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذهبي خمسة التوابل الدجاج لزجة, حساء التوابل القرنبيط الذهبي، و فطائر الشوفان الذهبي.

تعليمات

1
امزج لفترة وجيزة ، حتى تمتزج (بضع كتل على ما يرام). عندما تكون المقلاة ساخنة ، أسقط الخليط بمقدار ربع كوب واطهيه حتى تبدأ القمم في الفقاعة. بدوره ويطهى بضع دقائق أخرى حتى الجانب السفلي هو الذهبي ويتم طهي الداخل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
2
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الذهبي (اختياري)الزبيب الذهبي (اختياري)1قرصةالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1أوريو محشو مزدوجقشرة البرتقال (قشر البرتقال المبشور الطازج)قشرة البرتقال (قشر البرتقال المبشور الطازج)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض (أو دقيق قمح كامل إضافي ، للحصول على فطيرة مغذية أكثر)دقيق غير مبيض (أو دقيق قمح كامل إضافي ، للحصول على فطيرة مغذية أكثر)2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الأبيض الكامل ؛ دقيق المعجنات هو خيار جيد آخر)دقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الأبيض الكامل ؛ دقيق المعجنات هو خيار جيد آخر)