صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر البطاطس والكراث

فطائر البطاطس والكراث
الفطائر البطاطا الكراث هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 82 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البطاطس والطرخون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر البطاطس الكراث, فطائر الكراث والشيدر، و فطائر الكراث الصغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء كبير وتخلط حتى تغطى البطاطس جيدا. شكل الخليط إلى 6 إلى 8 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضع الفطائر على صينية ساخنة أو مقلاة غير لاصقة. يطهى على نار متوسطة منخفضة من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
يقدم على الفور مع كريم فراش أو القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات