فريتاتا مع الكوسة وجبن الماعز

فريتاتا مع كوسة وجبن الماعز قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ويليامز سونوما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح, إلى 3 كوسة, البقدونس ورقة مسطحة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول جبن الماعز - كوسة فريتاتا, كوسة وجبن الماعز فريتاتا، و كوسة ، جبن الماعز ، والطماطم فريتاتا لوصفات مماثلة.