وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
فطائر الديك الرومي
بيني بالجبن الشيدر والفلفل الحار
توفو الهليون المقلي
شريحة لحم الخنزير المشوية
سلطة الدجاج الملتوية مع التوستادا
حساء لحم البقر من حصاد اليقطين
فاهيتا لحم البقر المتبل والفلفل
ناتشوز الكاريبي
سمك القد على الطريقة الجنوبية الغربية لشخصين
سردين البحر الأبيض المتوسط مع الليمون والثوم
وصفات ذات صلة
صلصة الليمون والثوم اليونانية
فطائر مغربية متبلة
مخلل الثوم مع الفلفل الحار
مخلل حلويات سريع
مجلة

فرفال مع بروسسيوتو والسبانخ والصنوبر والزبيب

فرفال مع بروسسيوتو والسبانخ والصنوبر والزبيب
فارفال مع بروسسيوتو والسبانخ والصنوبر والزبيب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 1001 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فرفال ، والسبانخ ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا فرفال مع البروسسيوتو والسبانخ والصنوبر, السبانخ مع الصنوبر والزبيب، و السبانخ مع الصنوبر والجوز والزبيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة ، نخب الصنوبر على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. أو قم بتحميصها في فرن 350 لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
الجمع بين الزبيب والماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
3
اتركه حتى ممتلئ الجسم ، حوالي 10 دقائق.
4
استنزاف.
5
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. ضجة في السبانخ ويطهى مع التحريك ، حتى ذبل فقط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
7
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفرفال حتى ينضج للتو ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
8
استنزاف. أضيفي الصنوبر والزبيب وخليط السبانخ والبروسسيوتو والملح والفلفل والبارميزان.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
9
الاختلافات: استبدل الصنوبر بالجوز.: استبدل السلق السويسري بالسبانخ.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
10
توصية النبيذ: غورزترامينر عطرة وحار من ألتو أديجي يجعل رفيقة غير محتملة ولكنها لذيذة لهذه المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
يربا ماتييربا ماتي
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
سلطة الكسكس
فطائر الديك الرومي
كعكات القلب المخملية الحمراء الكلاسيكية
كوكيز مون روك بدون خبز من ديلوريس
خبز محمص بالبرتقال والزبيب
كعكة الشوكولاتة السهلة
المرق المثالي
جزر مع صلصة البرتقال والبندق
بيني بالجبن الشيدر والفلفل الحار
بسكويت بيتزا بان