فرفال مع الجرجير والفاصوليا البيضاء

قد يكون فارفالي مع الجرجير والفاصوليا البيضاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 638 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، فارفال ، زبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول فرفال مع الكوسة والفاصوليا البيضاء, المعكرونة مع الفاصوليا البيضاء والجرجير، و سلطة جرجير مع الفاصوليا البيضاء والبيستو لوصفات مماثلة.