فاهيتا دجاج بالجبن
فاهيتا الدجاج جبني قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 52. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك البصل والكمون المطحون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 52 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فيلفيتا - وعاء واحد من الدجاج بالجبن وأرز البروكلي, من السهل فطيرة وعاء جبني، و الساخنة ' ن جبني تراجع السلطعون.
تعليمات
اخلطي عصير الليمون وفلفل الهالبينو في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الدجاج. برد 30 دقيقة. لتتبل.
يصفى الدجاج مع التخلص من التتبيلة ؛ ضع الدجاج جانبا.
يطهى ويقلب البصل والفلفل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 3 دقيقة. أو حتى الخضار هش العطاء.
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة إلى منخفضة.
أضف فيلفيتا المصنوع من 2 ٪ حليب وكمون ؛ تخلط جيدا. يطهى حتى يذوب فيلفيتا تماما مع التحريك من حين لآخر.
ملعقة خليط الدجاج بالتساوي على الرقاق; نشمر أو أضعاف الرقاق في النصف.