صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا سوداء وفاكهة استوائية وصلصة كازو بلانكو

فاصوليا سوداء وفاكهة استوائية وصلصة كازو بلانكو
الفاصوليا السوداء والفواكه الاستوائية وكازو بلانكو السالسا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والفلفل الحلو والخل شيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الفاكهة والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء مع صلصة الفاكهة، و صلصة الفاصوليا السوداء مع رقائق الفاكهة والخضروات الغريبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة: في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات باستثناء الأفوكادو بالترتيب المدرج. بلطف شديد ، أضعاف في الأفوكادو ، لتجنب تحطيم المكونات الحساسة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
لعمل الصلصة: في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات واخفقيها جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة. للتقديم ، قم بطي الصلصة برفق في الصلصة. الموسم إلى الذوق وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو الناضجةمكعبات الأفوكادو الناضجة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكمون المحمص والمطحونبذور الكمون المحمص والمطحون12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشيرملح كوشير4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات المانجومكعبات المانجو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1جبنة بارميزان مبشورةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأقسام البرتقال المفروم خشناأقسام البرتقال المفروم خشنا1جبنة بارميزان مبشورةالبقدونس الإيطالي المفروم خشناالبقدونس الإيطالي المفروم خشنا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنانهارت كيزو بلانكوانهارت كيزو بلانكو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطع ناعمافلفل أحمر مقطع ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقطالبصل الأخضر المفروم ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط1سكوتش بونيه تشيلي, ينبع, المصنف, ومفرومسكوتش بونيه تشيلي, ينبع, المصنف, ومفروم2الخضروات (مثل السبانخ)الكراث المفرومالكراث المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)خل شيري إسبانيخل شيري إسباني2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل شيري إسبانيخل شيري إسباني2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا السوداء المعلبة المغسولة جيداالفاصوليا السوداء المعلبة المغسولة جيدا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستولتز بينوت نوير العضوي. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.