فاصوليا خضراء مع زبدة الكراث البلسمي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء مع زبدة الكراث البلسمي وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي والزبدة والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع زبدة الكراميل الكراث, فاصوليا خضراء مع زبدة البلسميك، و بطاطس جديدة مع زبدة البلسميك والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل والكراث في قدر صغير ثقيل. يغلي على نار متوسطة حتى يتم امتصاص معظم الخل (حوالي 1 ملعقة كبيرة السائل يجب أن تبقى في المقلاة) ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 6 دقائق.
نقل الخليط إلى وعاء صغير ؛ بارد تماما.
أضيفي الزبدة واخلطيها بالشوكة حتى تمتزج.
طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، حوالي 6 دقائق.
استنزاف. تحديث تحت الماء البارد. جفف بالمناشف الورقية. (البلسميك-زبدة الكراث والفاصوليا ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية منفصلة ؛ البرد.)
يمزج الفول وزبدة الكراث البلسمي في مقلاة كبيرة غير لاصقة. قلبي على نار متوسطة حتى تسخن الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.