غداء الأحد: كعك السمك البسيط

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 50 معجبا. مزيج من البقدونس والبصل الأخضر وملح الكوشر والفلفل المتشقق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول غداء الأحد: كعك البطاطس, غداء الأحد: تجزئة السمك، و غداء الأحد: لفائف بسيطة وزبدة مركبة لوصفات مماثلة.