صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

غداء الأحد: خبز محمص مع مربى البرتقال وجبن الماعز

غداء الأحد: خبز محمص مع مربى البرتقال وجبن الماعز
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 235 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء وإكليل الجبل والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول برتقال ذهبي-مربى إكليل الجبل مع جبن الماعز, غداء الأحد: كعكة مربى البرتقال، و غداء الأحد: مربى الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة منخفضة ، اخلطي الماء والسكر وقلبي من حين لآخر حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف برتقال ذهبي, الفلفل, وغصن إكليل الجبل الطازج. يقلب المزيج مع التأكد من دفن إكليل الجبل في الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
يغلى المزيج على نار خفيفة ويطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى تصبح برتقال ذهبي شفافة ويقل السائل إلى قوام شراب رقيق.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
4
ترفع عن النار وتخلص من غصن إكليل الجبل (وأي إبر قد تكون انفصلت).
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
5
يضاف إكليل الجبل المفروم ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
6
نخب الخبز قليلا. وزعي جبن الماعز بالتساوي على كل شريحة من الخبز وضعيها بكمية سخية من مربى البرتقال. يحتفظ مربى البرتقال المتبقي جيدا في الثلاجة لعدة أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك