صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة40
مجلة

علبة دجاج نباتي

علبة دجاج نباتي
يمكن تحضير وصفة الدجاج بالخضروات في حوالي ساعة و10 دقائق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 55 جرامًا من البروتين و18 جرامًا من الدهون وإجمالي 597 سعرة حرارية. مقابل 3.22 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 39% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم شخصًا واحدًا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك الأرز والماء والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 75%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل علبة دجاج الطرخون والخضروات، ودجاج ديفان في علبة، وباكيت دجاج الجزيرة.

تعليمات

1
ضع الأرز في وسط قطعة من ورق الألمنيوم الثقيل (حوالي 14 بوصة مربعة)؛ أعلى مع الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
يُمزج الماء مع صلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا. صب فوق الخضار. نقطة مع الزبدة. قومي بلف ورق القصدير حول الدجاج والخضار وأحكمي إغلاقه.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضعها في صينية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 65-75 دقيقة أو حتى تنضج عصائر الدجاج. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالهروب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®