عصير بلاك بيري الخوخ مع الجوز

قد يكون عصير بلاك بيري الخوخ مع الجوز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط العليق والعسل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الخوخ-عصير بلاك بيري, عصير بلاك بيري والموز والخوخ، و الخوخ وبلاك بيري الكعكات مع كريم بلاك بيري.