عصيدة من دقيق الذرة المشوية وسمك الليمون

الذرة المشوية بولينتان والليمون السمك هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 852 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 7.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، سمك القد المحيط الهادئ ، البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني قليل الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح الجير اليونانية فطيرة الزبادي كحلوى. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج الخردل المشوي مع عصيدة من دقيق الذرة الطازج, الكاجون الثوم الليمون زبدة الروبيان مع عصيدة من دقيق الذرة بالكراميل، و كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع زيت الثوم المعمر والليمون لوصفات مماثلة.