عشاء الليلة: ينجويني مع الروبيان المحمص الحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: لينجويني مع الجمبري المحمص بالحمضيات. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 772 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 78 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وملح ولينجويني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول عشاء الليلة: لينجويني مع الروبيان والكوسة الصغيرة, عشاء الليلة: سلطة الروبيان والفلفل المشوي، و عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 500 F ف. جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
في وعاء صغير, الجمع بين زيت الزيتون, زست, والعصائر. يتبل بالملح حسب الرغبة ، ثم يضاف الجمبري ويقلب حتى يغطى.
تطهى المعكرونة حتى تنضج ، مع الاحتفاظ بـ 1 كوب من ماء طهي المعكرونة قبل التصريف.
في غضون ذلك ، على ورقة خبز كبيرة ، انشر الروبيان في طبقة واحدة. مشوي حتى ينضج فقط على الرغم من 6-8 دقائق.
أخرج الجمبري من المقلاة مع الاحتفاظ بالعصائر.
أعد المعكرونة المطبوخة إلى القدر. اكشط عصائر التحميص في القدر مع القليل من ماء المعكرونة. على نار خفيفة ، اطبخي حتى يتحد ماء المعكرونة مع عصائر التحميص لصنع صلصة. في اللحظة الأخيرة ، إضافة الروبيان وإرم إلى الجمع.
قدميها في أوعية عميقة وواسعة مع الفلفل الأسود الطازج.