عشاء الليلة: سلطة دجاج دافئة مع جرجير ونبات الكبر والصنوبر
عشاء الليلة: سلطة الدجاج الدافئة مع جرجير, نبات الكبر, والصنوبر والجوز هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 128 جرام بروتين, 94 جرام دهون، وما مجموعه 1409 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الصنوبر والدجاج المشوي وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول العشاء الليلة: صلصة الطماطم مع الصنوبر والكبر والزيتون والزبيب, العشاء الليلة: المعكرونة مع التونة والصنوبر وبذور الشمر والكبر والليمون، و العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخردل وخل النبيذ الأحمر و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء. خفقت ببطء في زيت الزيتون. توضع جانبا.
قلبي الصنوبر في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. نخب لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، مع التحريك من حين لآخر. تأكد من أنها لا تتحول إلى اللون الأسود.
سخني الدجاج في مقلاة صغيرة أو في الميكروويف. إرم مع 1 ملعقة كبيرة من خلع الملابس.
أضف الجرجير إلى وعاء كبير. إرم مع 1/2 من خلع الملابس. تذوق بعض الجرجير وأضف المزيد من الصلصة إذا احتاج إليها. قسم الجرجير بين وعاءين. أعلى مع شرائح الطماطم ، الصنوبر المحمص ، الكبر ، البارميزان حلق والدجاج تحسنت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.