عشاء الليلة: سريراتشا مارينارا مع كرات اللحم
عشاء الليلة: سريراتشا مارينارا مع كرات اللحم هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 685 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 663 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والسباغيتي وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: الحبار المقلي مع صلصة مارينارا, العشاء الليلة: كرات لحم الضأن، و عشاء الليلة: كرات اللحم مع الريكوتان في الحليب.
تعليمات
يمزج اللحم والسبانخ وفتات الخبز وبياض البيض والأوريغانو والملح والفلفل في وعاء ويخلط جيدا باليد في وعاء كبير.
لفة في حوالي 20 كرات اللحم ، وترتيب على ورقة الخبز ، ورذاذ مع النفط. بدلا من ذلك ، يمكنك لفها بشكل فردي في طبق صغير من الزيت لتغطيتها.
سخن اللاحم ، ثم طهي اللحم حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 10 دقيقة ، وتحول ورقة مرة واحدة لضمان حتى الطهي.
في غضون ذلك ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة حتى يلمع.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق ، ثم يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
تضاف الطماطم والسريراتشا وتغلى. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يضاف كرات اللحم ويستمر في الغليان حتى ينضج تماما.
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المملح حتى تنضج ، مع الاحتفاظ بـ 1 كوب من ماء المعكرونة قبل التصريف.
يصفى المعكرونة ويضاف إلى الصلصة ويقلب جيدا حتى يغطى ويضاف ماء المعكرونة إذا لزم الأمر لصنع صلصة فضفاضة.