صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار

عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار
عشاء الليلة: الدجاج المفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. جعلت 104 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم في محضر الطعام والفلفل المطحون وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج مفروم في أكواب الخس, العشاء الليلة: لحم الخنزير المفروم مع نودلز سوبا، و عشاء الليلة: تشيليز أون نوغادا.

تعليمات

1
في مقلاة أو مقلاة أخرى ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية حتى تدخن فقط ، ثم أضيفي البصل. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف الفلفل ويقلب لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى ، ثم يرفع المقلاة عن النار ويكشط المحتويات في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
الحرارة المتبقية ملعقتين النفط على نار عالية حتى مجرد التدخين ، ثم يضاف الدجاج في كل مرة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
4
يوزع بالتساوي في مقلاة ويطهى ، دون التقليب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة. يقلب حتى ذهب الوردي تماما ويتم طهي الدجاج من خلال, حول 2 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
أعد الخضار المطبوخة إلى المقلاة وأضف الفلفل الحار. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف صلصة الصويا ويطهى لمدة 15 ثانية. اتبع مع صلصة السمك وأوراق الريحان ويطهى حتى ذبل فقط ، ثم الموسم مع الفلفل. تذوق التوازن ، مضيفا صلصة الصويا ، صلصة السمك ، أو المزيد من الفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
صلصة السمكصلصة السمك
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
يقدم على الفور مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل