صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة10
مجلة

عشاء الليلة: حساء الجزر أليس ووترز

عشاء الليلة: حساء الجزر أليس ووترز
عشاء الليلة: قد يكون حساء الجزر أليس ووترز مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 94 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزعتر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: أليس ووترز حساء الدجاج المعكرونة, عشاء الليلة: جازباتشو أليس ووترز، و أليس ووترز' راتاتوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة. عندما تذوب الزبدة يضاف البصل والزعتر. استمر في الطهي على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
يضاف الجزر ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
صب في الأسهم وتحويل الحرارة إلى عالية. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويضاف الملح ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
4
يقدم مع رش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)