عدس أحمر متبل مع البصل بالكراميل والسبانخ

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العدس الأحمر المتبل مع البصل بالكراميل والسبانخ. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 964 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير والكركم والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول عدس أحمر مع السبانخ والبصل بالكراميل, العدس والبرغل مع البصل بالكراميل، و مجدرة-عدس و أرز مع بصل مكرمل لوصفات مماثلة.