صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة37
مجلة

عجة البيض الأبيض مع العنب البري وكريم فريش

عجة البيض الأبيض مع العنب البري وكريم فريش
البيض عجة البيض مع التوت وكريم فريش قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 148 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون والتوت وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل رقائق الشوفان مع العنب البري و كرم فراشش, رقائق الشوفان مع العنب البري والخوخ وكرشمي فراششي، و بلح البحر مع النبيذ الأبيض وكريم فريش.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي بياض البيض معا حتى يصبح رغويا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويخفق مرة أخرى حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية وأضيفي الزيت. عندما يكون الزيت دافئا ، اسكب بياض البيض. عندما يتماسك البيض ، ارفع الحواف بملعقة مقاومة للحرارة واترك البيض غير المطبوخ يركض إلى قاع المقلاة. عندما ينضج العجة من خلال ، أعلى مع التوت. حرك العجة على طبق ، وأعلى مع فريش كريم ، ومقبلات مع الشبت.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
العنب البريالعنب البري
بياض البيضبياض البيض
الشبتالشبت
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة