صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

طهي الكتاب: أكلة الفراولة

طهي الكتاب: أكلة الفراولة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? طبخ الكتاب: الفراولة أكلة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 765 سعرة حرارية. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 100 من عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. مزيج من الزبدة والفراولة والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: أكلة الزعفران مع الفطر, طهي الكتاب: أكلة مع الفطر والزيتون والكراث، و طهي الكتاب: أكلة جازباتشو مع الجمبري بالثوم.

تعليمات

1
يسكب المرق في مقلاة ويغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في هذه الأثناء ، تذوب نصف الزبدة في مقلاة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك حتى تغطى جميع الحبوب بالزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 5 دقائق ، أو حتى يتبخر الكحول.
المكونات سوف تحتاج
الكحولالكحول
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
يضاف مغرفة من المرق الساخن إلى الأرز ويطهى مع التحريك حتى يتم امتصاصه. استمر في إضافة المخزون ، مغرفة في كل مرة ، مع التحريك حتى يتم امتصاص كل إضافة. سيستغرق ذلك 18-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
في هذه الأثناء ، ضعي القليل من الفراولة الكاملة جانبا للتزيين واهرسي الباقي في وعاء. قبل عشر دقائق من نهاية وقت الطهي ، أضيفي الفراولة المهروسة إلى الريزوتو. عندما يكون جاهزا تقريبا ، يقلب بلطف في الكريمة ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
قدميها مزينة بالفراولة الكاملة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور