طماطم وفلفل محشو بالأرز البسمتي واللفت

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الطماطم والفلفل المحشو بالأرز البسمتي واللفت وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكمون والملح الخشن والفلفل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فلفل أحمر محشو باللفت والأرز, البازلاء المفاجئة والفلفل الأحمر والأرز البسمتي، و كوسة محشوة بالصنوبر و أرز بسمتي هربيد لوصفات مماثلة.