صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طماطم مخبوزة

طماطم مخبوزة
تتطلب الطماطم المخبوزة تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 101 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. لقد جرب 9 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الفلفل والملح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل طماطم مخبوزة قديمة الطراز, دجاج بالبقسماط مع الطماطم، و شرحات الدجاج بالبقسماط مع الطماطم والجرجير.

تعليمات

1
قشر ولب الطماطم ولكن اتركها كاملة. اغمس كل طماطم كاملة في الزبدة المذابة. في وعاء صغير ، يمزج فتات الملح وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
لفة الطماطم في خليط الفتات ، والضغط بلطف فتات على الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
ضعي الطماطم في طبقة واحدة في طبق خبز ضحل مدهون بالزبدة. إذا كان هناك أي فتات أو زبدة متبقية ، امزجها ورشها فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
اخبزيها على حرارة 475° لمدة 15 دقيقة أو حتى تبدأ الطماطم في التحول إلى اللون البني وتسخن بالكامل. راقب عن كثب ؛ يحترقون بسهولة. في هذه الأثناء ، لصلصة الجبن ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم. يضاف الدقيق والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صلصة الجبنصلصة الجبن
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يضاف الحليب دفعة واحدة ؛ يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يتكاثف ويصبح فقاعيا.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
6
يرفع عن النار يضاف جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
7
قدميها فوق الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة