صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

طماطم صيفية ، موزاريلا ، وريحان بانيني مع شراب البلسميك

طماطم صيفية ، موزاريلا ، وريحان بانيني مع شراب البلسميك
الطماطم الصيف, موزاريلا, والريحان بانيني مع شراب البلسم هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الخبز الكوبي وأوراق الريحان والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم والموزاريلا والريحان بانيني, جبن موزاريلا ولحم الخنزير والريحان بانيني، و جبن موزاريلا ولحم الخنزير والريحان بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الخل البلسمي في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 3 ملاعق كبيرة (حوالي 8 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في حين يقلل الخل ، وفرشاة قطع الجانب من النصف العلوي من الخبز مع النفط. أعلى بالتساوي مع الريحان والجبن والطماطم (البندورة).
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الخلالخل
الجبنالجبن
باسلباسل
الخبزالخبز
زيت الطهيزيت الطهي
3
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
فرشاة قطع الجانب من النصف السفلي من الخبز مع انخفاض الخل. عكس ساندويتش.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخبزالخبز
5
سخني مقلاة شواء كبيرة على نار متوسطة عالية. قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
6
أضف شطيرة إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة فوق الساندويتش ، واضغط برفق لتسطيح. اتركي المقلاة على ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يذوب الجبن ويحمص الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
قطع شطيرة إلى 4 قطع متساوية.