طبق عميق إيجي كيشي

وصفة طبق عميق كيشي إيجي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 55 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة صباح بأسعار معقولة جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن السويسري ، والفطر ، وجوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول كيشي الطماطم المجفف بالشمس, كيشي لحم الخنزير مع سلطة الأعشاب والهليون، و كيشي لحم الخنزير مع سلطة الأعشاب والهليون لوصفات مماثلة.