صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

طباخ الأرز ماك والجبن

طباخ الأرز ماك والجبن
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? طبخ الأرز ماك والجبن يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 502 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخردل والملح موافق للشريعة اليهودية ، ويمكن تبخرت الحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول ماك نباتي والجبن, أفضل جبن ماك ن نباتي، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يمزج المعكرونة والملح و 2 كوب ماء في قدر الأرز. اضبط جهاز طهي الأرز على دورة الأرز الأبيض القياسية واطهيه لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تكتمل دورة الطهي تقريبا ويتم امتصاص معظم الماء.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
3
يضاف الحليب والشيدر ومنتجات الجبن المطبوخ والخردل والفلفل الأسود. أغلق الغطاء ، وأدر الطباخ إلى الإعداد الدافئ ، واتركه يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى لا يحترق القاع ، حتى يذوب الجبن ويندمج الحليب جيدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

المعدات