صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

طاجن بولينتا بالجبن مع صلصة الفلفل المشوي

طاجن بولينتا بالجبن مع صلصة الفلفل المشوي
قد يكون طبق خزفي عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الفلفل المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 555 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك خل بلسمي وصلصة باستا الطماطم والريحان وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول طاجن فلفل حلو محشي بالجبن, صلصة الفلفل المشوي، و صلصة الفلفل الأحمر المحمص النباتي / صلصة المعكرونة سهلة الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يمزج أول 5 مكونات في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 10 دقائق مع تحريك الصلصة من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
انتشار 1/2 صلصة كوب في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتبي شرائح عصيدة من دقيق الذرة فوق الصلصة ووزعي الصلصة المتبقية على عصيدة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
يرش الجبن.
5
خبز خزفي في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش