طاجن الدجاج وبراعم بروكسل
يتطلب طاجن الدجاج وبراعم بروكسل حولها 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وبراعم بروكسل والجبن السويسري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل طاجن براعم بروكسل, كرنب بروكسل & طاجن الفطر، و ثلاث نقاط بروكسل-براعم خزفي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة برفق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي الدجاج لمدة 5 دقائق على كل جانب ، حتى تصبح العصائر صافية.
يرفع عن النار ويقطع إلى شرائح.
توضع البراعم في المقلاة وتغطى وتطهى لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
رتب البراعم في طبق الخبز المحضر.
ضعي الفطر فوق البراعم ورشي 1 كوب جبن سويسري.
طبقة الدجاج فوق الجبن. في وعاء ، اخلطي النصف والنصف والحليب والثوم والجبن السويسري المتبقي.
صب فوق الدجاج. يتبل بالفلفل وملح الثوم.
يغطى ويخبز لمدة 35 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا. خفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). كشف خزفي, ومواصلة الخبز 20 الدقائق, حتى شمبانيا واحمر طفيفة.
يرش جبنة البارميزان للتقديم.