ضوء الطبخ الكامل السريع كوك المحمص القرنبيط والحمص والزيتون

ضوء الطبخ قد يكون القرنبيط المشوي والحمص والزيتون الكامل للطباخ السريع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 160 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 253 أنها وصلت إلى المكان. مزيج من الحمص وزهيرات القرنبيط وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط المحمص والحمص والزيتون, القرنبيط المحمص والحمص والزيتون، و الطبخ الخفيفة في نهاية المطاف المحمص تركيا.