صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة التوت البري

صلصة التوت البري
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب صلصة التوت البري. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح, خل التفاح, زنجبيل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل المكون السري (التوت البري): صلصة التوت البري مع البرتقال والزنجبيل المتبلور, صلصة التوت البري، و صلصة التوت البري.

تعليمات

1
يطهى الكراث بالزيت في قدر ثقيل سعة 3 لتر على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا. ضجة في المكونات المتبقية. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينفجر التوت ، من 10 إلى 12 دقيقة ، ثم يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
التوتالتوت
زيت الطهيزيت الطهي
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
1
ويمكن إجراء الصلصة 1 قبل أسبوع والمبردة, مغطى.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة

المعدات