صلصة التوت البري القديمة
صلصة التوت البري القديمة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط قشرة البرتقال ، والتوت البري ، والنبيذ الميناء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. مع ملعقة درجة 9%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول صلصة التوت البري القديمة, التوت البري من الطراز القديم، و كوكتيل التوت البري القديم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 دقائق.
أضف السكر والمكونات الـ 4 التالية (من خلال التوت البري) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى ينفجر التوت البري.
يرفع عن النار ويقلب في قشرة البرتقال.
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة ؛ 1 ملعقة صغيرة من قشرة الليمون المبشورة ؛ و 1 تشيلي شيبوتل مفروم ، معلب في صلصة أدوبو ، إلى صلصة التوت البري القديمة.
يخدم 12 (حجم الحصة: 1/4 كوب) السعرات الحرارية 112 ؛ الدهون 2 جرام (السبت 1 جرام) ؛ الصوديوم 6 ملغ
أضف 2 كوب من التفاح المقطع إلى صلصة التوت البري القديمة.
يخدم 16 (حجم الحصة: 1/4 كوب) السعرات الحرارية 90 ؛ الدهون 9 جرام (السبت 1 جرام) ؛ الصوديوم 1 ملغ
يمزج 1 كوب كرز مجفف و 1 كوب عصير كرز في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
أضف الكرز المصفى إلى صلصة التوت البري القديمة.
يخدم 14 (حجم الحصة: 1/4 كوب) السعرات الحرارية 137 ؛ الدهون 1 غرام (السبت 1 غرام) ؛ الصوديوم 3 ملغ
أضف 1 كوب من التوت الطازج و 1/2 كوب من الجوز المحمص المفروم خشنا إلى صلصة التوت البري القديمة.
يخدم 16 (حجم الحصة: 1/4 كوب) السعرات الحرارية 112 ؛ الدهون 3 جرام (السبت 3 جرام) ؛ الصوديوم 1 ملغ