صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة73
مجلة

صدور البط المحروق مع طلاء التوت والعسل

صدور البط المحروق مع طلاء التوت والعسل
قد يكون صدور البط المحروق مع طلاء التوت والعسل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 7.45 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, الجلد على الثدي بطة, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور البط المحروق مع برتقال الدم, صدور بطة محروقة مع صلصة فاكهة الميناء، و صدور البط المحروق مع صلصة النبيذ الأحمر والبرتقال الذهبي.

تعليمات

1
جفف صدور البط بالمناشف الورقية وضعها على لوح التقطيع. باستخدام سكين حاد ، يسجل نمط الماس 1/2 بوصة واسعة من خلال الجلد والدهون من الثديين (لا تقطع أكثر من 1/4 بوصة عميق). يتبل بسخاء على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
بطة الثديبطة الثدي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن ، حوالي 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف جلد البط لأسفل ويطهى دون عائق حتى يصبح الجلد هشا وبنيا ذهبيا ، حوالي 6 إلى 7 دقائق. قلل الحرارة إلى متوسطة ، اقلب البطة ، واطهيها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 165 دولارا فهرنهايت ، أي حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4
نقل إلى لوحة قطع نظيفة أو لوحة وخيمة فضفاضة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
إزالة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
6
يضاف التوت والعسل ويترك على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ التوت في الانهيار وتثخن الصلصة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
7
انقله إلى وعاء صغير عازل للحرارة ، وتذوقه ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
قدمي الصلصة مع البط.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
بطة كاملةبطة كاملة