صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

صدر البط المشوي مع صلصة باربيكيو التين الشوكي

صدر البط المشوي مع صلصة باربيكيو التين الشوكي
قد يكون صدر البط المشوي مع صلصة شواء التين الشوكي مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. ل Serving 7.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من مابل ليف مزارع بطة الثدي, زيت نباتي, عسل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي صدر البط مع صلصة الكرز الطازجة والمشمش المشوي, فطائر جوز الهند مع صلصة التين الشوكي، و منزلقات جنوب غرب أمريكية رائعة مع الكمثرى الشائك وصلصة الأفوكادو المشوية.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف6مزارع مابل ليف صدور البط الخالية من العظم ، 5-6 أونصات لكل منهامزارع مابل ليف صدور البط الخالية من العظم ، 5-6 أونصات لكل منها1تركحسب الحاجة البقدونس المسطححسب الحاجة البقدونس المسطح1أوريو محشو مزدوجمخللات كوشيرمخللات كوشير6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينحسب الحاجة فلفل هابانيروحسب الحاجة فلفل هابانيرو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1الخضروات (مثل السبانخ)صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهلام الكمثرى الشائكهلام الكمثرى الشائك1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينحسب الحاجة الزيوت النباتيةحسب الحاجة الزيوت النباتية