صحي ولذيذ: سلطة البرغل بالقمح مع الأفوكادو والزبيب واللوز

صحي ولذيذ: قد تكون سلطة البرغل مع الأفوكادو والزبيب واللوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 46 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وزيت زيتون بكر ممتاز ولوز منزلق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صحي ولذيذ: برغل القمح المخبوز مع البطاطا الحلوة واللوز, قمح برغل معطر بالليمون مع لوز محمص، و صحي ولذيذ: سلطة دجاج الأفوكادو لوصفات مماثلة.