صحي ولذيذ: برجر برجر دجاج البقان

وصفة صحية ولذيذة: الدجاج البقان البرغل البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 1 ساعة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 150 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 66 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صدر دجاج وقمح برغل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول صحي ولذيذ: سلطة البرغل بالقمح مع الأفوكادو والزبيب واللوز, صحي ولذيذ: برغل القمح المخبوز مع البطاطا الحلوة واللوز، و صحي الفلفل الحار الفول والبرغل البرغر لوصفات مماثلة.