شوربة دجاج ولينجويسا وخضار
قد يكون حساء الدجاج واللينجويزا والخضروات هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الجوفاء ، قشر الليمون ، أوراق النعناع ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول شوربة الدجاج والخضار, حساء الخضار الدجاج، و حساء الخضار الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الدجاج ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة.
قطع لينجويسا إلى شرائح 1/2 بوصة.
في قدر ضغط سعة 6 لتر على نار عالية ، قلبي لينجويسا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 5 دقائق. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى وعاء.
تجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من المقلاة.
أضف البصل والجزر والكرفس. يقلب من حين لآخر حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
يضاف المرق والدجاج واللينجويزا مع العصائر والطماطم والملفوف وقشر الليمون.
طباخ الختم. اتباع تعليمات الشركة المصنعة ، وجلب إلى أقصى قدر من الضغط (15 رطلا.) ؛ ضبط الحرارة لتحقيق الاستقرار في معدل الطهي. طهي 10 دقائق. الافراج عن الضغط بسرعة ، تشغيل الماء البارد على عموم.
افتح المقلاة وأضف البازلاء وعصير الليمون والنعناع. يقلب من حين لآخر على نار عالية حتى يغلي.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.