صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة86
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية

شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية
حساء الفاصوليا البيضاء الإيطالية الكريمية هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 253 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل والسبانخ والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 231 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول السجق الإيطالي حساء الفاصوليا البيضاء, شوربة الفاصوليا البيضاء الإيطالية واللفت، و من السهل حساء الفاصوليا البيضاء الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني الزيت. يطهى البصل والكرفس في الزيت لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك المستمر. ضجة في الفاصوليا ومرق الدجاج والفلفل والزعتر و 2 كوب ماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ثم يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة 2 كوب من خليط الفاصوليا والخضروات من الحساء وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياريملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
في الخلاط بسرعة منخفضة ، امزج الحساء المتبقي على دفعات صغيرة حتى يصبح ناعما ، (يساعد على إزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط للسماح للبخار بالخروج.) مرة واحدة المخلوطة صب الحساء مرة أخرى في وعاء الأسهم ويقلب في الفاصوليا محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياريملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر المبشور، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في السبانخ ويطهى 1 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ. يضاف عصير الليمون ويرفع عن النار ويقدم مع جبنة البارميزان المبشورة الطازجة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض