شوربة الفاصولياء الخمسة
شوربة الفاصولياء الخمس هي طبق رئيسي يكفي 14 فردًا. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 198 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 39 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. توجه إلى المتجر واحصل على ورق الغار والثوم المعمر والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . مع درجة ملعقة 83% ، هذا الطبق مذهل. جرب لحم الخنزير المطهو على البخار بخمس توابل على الطريقة الصينية مع جذر اللوتس ويوكا مطهو على البخار ولاتيه تشاي بخمس توابل وحساء لحم الخنزير الصيني بخمس توابل للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
قومي بخلط الفاصوليا؛ وقسميها إلى أربع دفعات متساوية، كل منها تحتوي على حوالي 3-3/4 كوب.
لتحضير دفعة واحدة من الحساء: اغسل دفعة واحدة من الفاصوليا.
ضعيها في غلاية كبيرة، وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها، واتركيها حتى تغلي، ثم اطهيها لمدة 3-4 دقائق.
ارفعيها عن النار، غطيها واتركيها لمدة ساعة.
ربط التوابل في كيس من القماش القطني.
صفي الفاصوليا واغسليها. أعيديها إلى الغلاية وأضيفي المرق والتوابل والماء. اتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى تنضج الفاصوليا مع التقليب من حين لآخر.
أضف الطماطم واتركها على النار حتى تسخن.