شوربة الدجاج او بيستو
حساء الدجاج الاتحاد الافريقي بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون والطماطم المعلبة والبيستو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 84%. حاول شوربة الدجاج او بيستو, حساء بيستو، و حساء الاتحاد الافريقي بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي زيت الزيتون في قدر كبيرة وسخنيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الدجاج ؛ يطهى ويحرك حوالي 5 دقائق أو حتى يحمر الدجاج.
يضاف البصل; طبخ ويقلب 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والطماطم غير المقطعة والفاصوليا الشمالية والجزر والبطاطس والملح والفلفل. يغلى المزيج مع التحريك لتفريق الطماطم. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
مغرفة الحساء في الأطباق ، أعلى كل مع 1 ملعقة صغيرة من البيستو ويرش مع جبنة البارميزان.