شوربة التورتيلا
حساء التورتيا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 552 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. قدم العديد من الأشخاص هذه الوصفة ، و 2965 سيقولون إنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والملح الخشن والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 إذا كنت تبدأ مع الرقاق القديمة إلى حد ما ، جفت ، عظيم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تبدأ بتورتيلا طازجة نسبيا ، ضعها على صينية خبز وضعها في الفرن على حرارة 200 دولار فهرنهايت لمدة 10-15 دقيقة لتجفيفها قليلا. من الأفضل أن تبدأ بالتورتيلا التي لا تحتوي على الكثير من الرطوبة فيها.
قطع التورتيلا إلى نصفين ، ثم قطع النصفين إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في قدر سعة 3 لتر. تعمل على ثلاث دفعات ، تقلى شرائح التورتيلا في الزيت ، حتى تصبح بنية خفيفة ومقرمشة.
أخرج شرائح التورتيلا من المقلاة واتركها تصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية.2
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف التشيلي المفروم ويطهى لمدة 2-3 دقائق أكثر ، حتى ينضج البصل والفلفل الحار.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أكثر.
أضف المرق والطماطم والملح. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، سخنيها حتى يبدأ الحساء في الغليان ، ثم خففي الحرارة إلى نار هادئة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
يضاف الدجاج المبشور ويطهى حتى يسخن.3 للتقديم ، حفرة ، قشر ، وقطع الأفوكادو إلى قطع 1 بوصة. قسم نصف شرائح التورتيلا بين 4 أوعية تقديم فردية ؛ مغرفة في الحساء. أعلى مع الأفوكادو والجبن; مقبلات مع شرائح التورتيا المتبقية والكزبرة.