صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

شطائر شاي الخيار

شطائر شاي الخيار
شطائر الشاي الخيار يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 18 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 9 سنتات لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 32. توجه إلى المتجر والتقاط المنتج عملية الجبن كريم والخيار والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر شاي الخيار، و شطائر شاي الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خط مصفاة أو غربال مع طبقة مزدوجة من القماش القطني التي تم شطفها وتقلص الجافة; السماح القماش القطني لتمتد على حافة مصفاة. اطو حواف القماش القطني لتغطية الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
ضع المصفاة في وعاء ؛ برد 12 ساعة. اكشط الزبادي في وعاء باستخدام ملعقة مطاطية ؛ تجاهل السائل.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يخفق الزبادي والجبن الكريمي بسرعة متوسطة للخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعما. اضغط على الخيار والبصل المبشور بين المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
أضف الخضار إلى خليط الزبادي ؛ يقلب جيدا. ضجة في الملح والفلفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
5
قطع 2 (1 3/4 بوصة) جولات من كل شريحة الخبز ، وذلك باستخدام قطع الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بنكهة البطيخحلوى بنكهة البطيخ
6
انتشار 1 1/2 ملعقة شاي خليط اللبن على جانب واحد من كل من 16 طلقة الخبز الأبيض; أعلى كل مع شريحة الخيار وجولة القمح الكامل. كرر الإجراء, نشر خليط الزبادي على 16 جولات القمح الكامل, وتتصدر كل مع شريحة الخيار وجولة الخبز الأبيض. احتياطي المتبقية خليط اللبن.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
القمحالقمح
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
7
انقل السندويشات إلى طبق التقديم. يغطى بغلاف بلاستيكي ؛ يبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم. بوظة المتبقية خليط اللبن على السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
8
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير