شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الدجاج والفلفل المشوية ذات الوجه المفتوح مع أسافين رومين المشوية. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك قلوب الخس الروماني ، والصنوبر ، وخبز الحبوب الحرفي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه, شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه، و شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
أو سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة من كل ملح كوشير وفلفل أسود في وعاء.
إضافة الدجاج ، القذف إلى معطف.
يشوى الخبز ، ويقلب مرة واحدة ، 3 دقائق أو حتى يحمص ؛ توضع جانبا.
فرشاة رومين نصفين بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. شواء رومين نصفين 1-2 دقائق أو حتى تظهر علامات شواء. توضع جانبا. يشوى الفلفل ، ويقلب مرة واحدة ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.
نقطع الفلفل إلى شرائح ونتركه جانبا.
شواء الدجاج ، وتحول مرة واحدة ، 8 دقائق أو حتى ينضج من خلال.
يقسم الفلفل المشوي والدجاج بين شرائح الخبز ؛ أعلى مع جبن موزاريلا.
رذاذ رومين نصفين مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون والباقي 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون.
يرش الصنوبر وملح الكوشر والفلفل الأسود.