صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

شطائر البيض المقلي

شطائر البيض المقلي
قد تكون شطائر البيض المقلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض وقشر الليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر البيض المقلي، و شطائر البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم مع رف الفرن 5 إلى 6 بوصات من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ادهني جانبي الخبز بالزبدة ؛ ضعيها على صينية دجاج مبطنة بورق الألمنيوم. اشوي من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
3
تحضير صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ ضجة في تلذذ و 1/2 ملعقة صغيرة. عصير الليمون. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4
إرم معا جرجير ، المقبل 2 المكونات ، 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون ، والباقي 1 ملعقة شاي. عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
5
الحرارة المتبقية 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. كسر البيض بلطف في مقلاة ساخنة. يطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أعلى شرائح الخبز مع خليط جرجير ، شرائح بانسيتا ، والبيض المقلي. تسكب صلصة هولنديز فوق كل بيضة وترش بالطماطم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
قدميها على الفور.