شطائر الأفوكادو والجرجير والجوز
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 276 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. جعلت 329 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجوز وعصير الليمون من 1 ليمون وملح وفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل السندويشات مع الكمثرى والجرجير, الخضروات الحب, جبن الماعز, الكرفس والأفوكادو ساندويتش مع زبدة الجوز وجرجير، و جرجير الجوز بيستو.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون معا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الجرجير إلى الوعاء ويقلب برفق لتغليف الأوراق في الصلصة. توضع جانبا.
يتبل الأفوكادو المهروس بالملح.
انتشار 1 جانب من كل شريحة من الخبز مع الأفوكادو المهروسة. قسمي الجوز المفروم والجرجير الملبس بالتساوي بين 2 من شرائح الخبز المغطاة بالأفوكادو. ضعي فوقها شرائح الخبز المغطاة بالأفوكادو المتبقية وقدميها.