شرحات لحم الخنزير محشوة بالفاصوليا السوداء والأرز
قد تكون شرحات لحم الخنزير المحشوة بالفاصوليا السوداء والأرز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كريمة كنودسن والبصل الأخضر والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطر محشي جنوبي غربي مع الفاصوليا السوداء والأرز البني والفلفل الأحمر, لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر، و أسياخ لحم الخنزير والأناناس مع الفاصوليا السوداء والأرز.
تعليمات
احتياطي 3 ملاعق كبيرة. من البصل للتزيين.
يمزج البصل المتبقي مع الأرز ، 1/3 كوب من الفاصوليا والفلفيتا ؛ توضع جانبا. ملعقة حول 1/3 كوب من خليط الأرز أسفل وسط كل كستلاتة; نشمر بإحكام.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف لفائف اللحم ، وضع جانب التماس لأسفل في المقلاة ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق. أو حتى احمر من جميع الجوانب ، وتحول في بعض الأحيان. في هذه الأثناء ، ضعي الفاصوليا المتبقية والمرق والقشدة الحامضة في الخلاط ؛ يغطى. امزج حتى تصبح ناعمة.
أعد ترتيب لفائف اللحم إذا لزم الأمر ، بحيث تكون القوائم من جانب التماس لأسفل. يغطى بصلصة الفاصوليا. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج 15 دقيقة. أو حتى تصبح الصلصة سميكة ويتم طهي اللحم بالكامل. (لا تدع الصلصة تغلي.)