شرحات دجاج مقلية مع خضار أطفال مختلطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج المقلية مع الخضار المختلطة. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط خل النبيذ والبيض والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضر الطفل مع تونان والخضروات المختلطة, خضار أطفال مختلطة مع خل بلاك بيري، و خضار أطفال مختلطة مع صلصة الخل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
يمزج فتات الخبز والبارميزان في وعاء ضحل.
اخفقي البيض في وعاء ضحل منفصل. تراجع الدجاج في البيض ، والسماح بالتنقيط الزائد. معطف كلا الجانبين في خليط الفتات.
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
إضافة 2 شرحات ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج من خلال. كرر مع 2 ملعقة طعام من الزيت والباقي 2 شرحات.
إرم الخضر الطفل مع الطماطم والخيار والأعشاب.
خفقت معا المتبقية 1 ملعقة طعام زيت الزيتون مع الخل ، ويتبل بالملح والفلفل. إرم سلطة مع خلع الملابس.
تقدم شرحات مغطاة بالسلطة.